Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 278 Ккал
- Белки 15 г.
- Жиры 7 г.
- Углеводы 40 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Баклажаны 2 штуки
- Картофель 7 штук
- Куриное филе 200 г
- Красный сладкий перец 2 штуки
- Лук 2 штуки
- Чеснок 4 зубчика
- Лимонный сок 1 столовая ложка
- Растительное масло 30 мл
Инструкция приготовления
40 минут- 1. Баклажаны нарезать кубиками, присолить и дать постоять минут 7, чтобы ушла горечь.
- 2. Картофель нарезать соломкой и обжарить в растительном масле до готовности (отставить отдельно).
- 3. Мясо пожарить вместе с луком. Отложить в отдельную миску.
- 4. Промытые баклажаны поджарить вместе с нарезанным полосочками перцем.
- 5. В конце жарки добавить к баклажанам и перцу раздавленный чеснок, потушить 5 минут.
- 6. Снять с огня и смешать все с жареной картошкой и мясом.
- 7. Посыпать укропом. Сбрызнуть соком лимона.
- 8. Накрыть крышкой. Дать постоять минут 5.