Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 444 Ккал
- Белки 17 г.
- Жиры 32 г.
- Углеводы 33 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Капуста брокколи 1 головка
- Оливковое масло 3 столовые ложки
- Чеснок 6 зубчиков
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Инструкция приготовления
30 минут- 1. Разогреть духовку до 230 градусов.
- 2. Нарезать брокколи и чеснок.
- 3. Смещать брокколи, чеснок, масло, соль и перец.
- 4. Распределить по противню и запекать 20-25 минут до тех пор, пока брокколи не покроется легкой коричневатой корочкой.