Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 311 Ккал
- Белки 12 г.
- Жиры 14 г.
- Углеводы 36 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
Инструкция приготовления
20 минут- 1. Морковь натрите на терке. Яблоки и груши очистите от семенных коробочек и нарежьте ломтиками.
- 2. С лимона сотрите теркой цедру, из мякоти отожмите сок.
- 3. Мед разотрите с лимонным соком, добавьте йогурт и цедру.
- 4. Ингредиенты салата уложите слоями в бокалы, поливая каждый слой йогуртовой смесью.
- 5. Порубите арахис и сверху посыпьте им полученный коктейль.