Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 424 Ккал
- Белки 14 г.
- Жиры 8 г.
- Углеводы 80 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Бананы 2 штуки
- Овсяные хлопья 100 г
- Молоко 50 мл
- Яйцо куриное 1 штука
Инструкция приготовления
40 минут- 1. Измалываем хлопья в муку.
- 2. Разминаем банан вилкой до состояния пюре. Ну или используем блендер для этого.
- 3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана.
- 4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла