Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 183 Ккал
- Белки 4 г.
- Жиры 1 г.
- Углеводы 41 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Замороженная клюква ½ стакана
- Замороженная черника ¼ стакана
- Замороженная ежевика ¼ стакана
- Клубника 5 штук
- Бананы 1 штука
- Соевое молоко ¼ стакана
- Зеленый чай ½ стакана
- Мед 2 столовые ложки
- Тростниковый сахар по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут- 1. Смешайте ягоды в блендере, добавьте зеленый чай, соевое молоко и мед.
- 2. Хорошенько перемешайте, добавьте сахар по вкусу и разлейте ягодный смузи с зеленым чаем в бокалы.