Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 96 Ккал
- Белки 3 г.
- Жиры 1 г.
- Углеводы 20 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Дыня 165 г
- Лайковая содовая 100 мл
- Свежая мята 17 г
- Ванильное молоко 3 столовые ложки
- Соль 0,125 чайной ложки
- Свежевыжатый сок лайма 3 столовые ложки
- Киви 90 г
- Мангольд 1 пучок
Инструкция приготовления
30 минут- 1. Поместите все ингредиенты в блендер в порядке перечисления.
- 2. Пюрируйте 15—20 секунд, добавьте сок лайма для нужной консистенции.
- 3. Подавайте хорошо охлажденным, предварительно взбив, или подавайте сразу после приготовления с кубиками льда.