Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 316 Ккал
- Белки 12 г.
- Жиры 23 г.
- Углеводы 17 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
Инструкция приготовления
10 минут- 1. Миндаль очистить, обдать кипятком и снять оболочку. Залить водой и измельчить в блендере до получения однородной массы.
- 2. Нарезать очищенные от кожицы и косточек абрикосы кусочками. Соединить с миндальной водой. Добавить молоко, кефир и сахар.
- 3. Взбить полученную смесь с блендере и охладить.