Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 76 Ккал
- Белки 3 г.
- Жиры 2 г.
- Углеводы 12 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Фруктовый йогурт 250 мл
- Овсяная крупа 1 столовая ложка
- Свежие ягоды по вкусу
Инструкция приготовления
10 минут- 1. Возьмите любимый йогурт (напр. клубничный и черничный) и ягоды черники/малины/смородины/клубники и др. на ваш вкус. Овсянку можно заменить мюсли.
- 2. На большую плоскую тарелку положите кусочек пергамента, на него равномерно распределите йогурт толщиной в 2 мм. Сверху посыпьте ягоды и мюсли. Уберите в морозилку на ночь
- 3. Проявите фантазию и украсьте йогурт как вам захочется.