Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 179 Ккал
- Белки 4 г.
- Жиры 14 г.
- Углеводы 11 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Авокадо 1 штука
- Бамия 10 штук
- Помидоры 2 штуки
- Соевый майонез 2 столовые ложки
- Соевый соус 1 чайная ложка
- Васаби 1 чайная ложка
- Соль по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут- 1. Плоды гибискуса отварить в подсоленной воде и мелко нашинковать.
- 2. Авокадо очистить, отделить мякоть от косточки и нарезать кубиками.
- 3. С помидоров снять шкурку и нарезать мякоть маленькими кубиками.
- 4. Для приготовления соуса взбить майонез с соевым соусом. Добавить васаби.
- 5. Перемешать овощи и заправить салат.