Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 240 Ккал
- Белки 48 г.
- Жиры 4 г.
- Углеводы 4 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Лимонный сок 2 столовые ложки
- Соевый соус 1 столовая ложка
- Мед 1 чайная ложка
- Чеснок 1 зубчик
- Кунжутные семечки по вкусу
- Филе куриной грудки 4 штуки
Инструкция приготовления
0 минут- 1. В миске смешайте лимонный сок, соевый соус, мед и измельченный чеснок. Добавьте нарезанный небольшими кусочками грудки, перемешайте и оставьте мариноваться минимум на 20 минут.
- 2. Разогрейте гриль или мангал.
- 3. Наденьте курицу на шампуры и жарьте примерно 4 минуты до готовности. Посыпьте кунжутом и подавайте.