Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 150 Ккал
- Белки 5 г.
- Жиры 4 г.
- Углеводы 24 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция приготовления
5 минут- 1. Все ингредиенты поместить в термос, залить 1/2 стакана кипятка и оставить на ночь
- 2. Утром перемолоть запаренные злаки блендером до однородного состояния, при желании добавить банан.