Фарш из форели. Кукурузный крахмал можно заменить картофельным. Рецепт подходит для белковых диет.
20 минут 4 порцийЭнергетическая ценность на порцию
- Калорийность 97 Ккал
- Белки 14 г.
- Жиры 3 г.
- Углеводы 3 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Соль по вкусу
- Творог 100 г
- Яйцо куриное 1 штука
- Кукурузный крахмал 1 столовая ложка
- Рыбный фарш 200 г
Инструкция приготовления
20 минут- 1. Все ингредиенты смешать в миске.
- 2. Антипригарную сковороду нагреть и смазать маслом, вытереть излишки салфеткой.
- 3. Выкладывать небольшими котлетками массу на сковороду и жарить, переворачивая, каждую сторону по полминуты.