Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 153 Ккал
- Белки 3 г.
- Жиры 10 г.
- Углеводы 15 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Обезжиренное молоко 3 столовые ложки
- Сахар ⅓ стакана
- Какао-порошок 1 столовая ложка
- Ваниль 1,5 чайные ложки
- Арахисовое масло ⅓ стакана
- Ростки пшеницы 0,125 стакана
- Семена льна 1,5 стакана
- Овсяные хлопья 1 стакан
Инструкция приготовления
15 минут- 1. На сильном огне нагрейте сахар, какао порошок и молоко, постоянно помешивая.
- 2. Снимите с огня и добавьте ваниль и арахисовое масло. Перемешайте, пока арахисовое масло полностью не растает.
- 3. Добавьте проростки пшеницы и овсяные хлопья. Выложите ложкой на вощеную бумагу.
- 4. Печенье готово.