Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 78 Ккал
- Белки 5 г.
- Жиры 2 г.
- Углеводы 9 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Мягкий творог 180 г
- Молоко 200 мл
- Замороженная черника 200 г
- Сахар 10 г
- Лимонная цедра по вкусу
Инструкция приготовления
5 минут- 1. Все ингредиенты взбить миксером до однородной кремовой текстуры.
- 2. Наполнить смузи стаканы и подавать.