Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 173 Ккал
- Белки 8 г.
- Жиры 3 г.
- Углеводы 29 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Абрикосы 5 штук
- Кефир 1%-ый ½ л
- Свежая мята 2 стебля
- Прозрачный мед 20 мл
Инструкция приготовления
15 минут- 1. Извлеките косточку из абрикосов, и нарежьте мякоть крупными кусочками.
- 2. Отделите листья мяты от стебля, половину листьев измельчите, а половину оставьте для декора.
- 3. Добавьте в чашу блендера абрикосы, измельченную мяту, кефир и мед.
- 4. Хорошенько взбейте блендером до однородной массы.