Энергетическая ценность на порцию
- Калорийность 300 Ккал
- Белки 18 г.
- Жиры 1 г.
- Углеводы 56 г.
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Рецептура
- Черная консервированная фасоль 400 г
- Белые консервированные бобы 400 г
- Консервированные помидоры 400 г
- Консервированный перец халапеньо 100 г
- Лук 3 головки
- Мелко рубленный чеснок 6 зубчиков
- Порошок чили 2 столовые ложки
- Сладкая паприка 1 столовая ложка
- Сушеная кинза (кориандр) 1 столовая ложка
- Перец черный молотый ½ чайной ложки
- Перец чипотле 1 чайная ложка
Инструкция приготовления
375 минут- 1. Смешайте все ингредиенты в медленноварке. Поставьте на низкий огонь и варите 6 часов.
- 2. Подавайте с сыром или сметаной.