5 порций

Энергетическая ценность:

Калорийность 288 Ккал
Белки 28 г.
Жиры 7 г.
Углеводы 44 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Включаем духовку для разогрева до 180 градусов.
  • 2. Смешиваем яйца, сметану и соль, взбиваем миксером до однородной массы.
  • 3. Добавляем муку и также взбиваем, чтобы не было комочков.
  • 4. Подготовим формочки. При необходимости смазываем маслом.
  • 5. Выкладываем в формочки нарезанные соцветия брокколи и заливаем подготовленной смесью.
  • 6. Выпекать 15-20 минут до полного застывания омлета.
Похожие рецепты
  • Вегетарианская еда

  • 60 минут
  • 4 порций
  • Постная еда

  • 120 минут
  • 6 порций