1 порций

Энергетическая ценность:

Калорийность 354 Ккал
Белки 7 г.
Жиры 22 г.
Углеводы 32 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Морковь нарезать на небольшие кусочки и тушить с молоком до готовности.
  • 2. Яблоки очистить и вместе с морковью пропустить через мясорубку, затем соединить с крупой, сахаром и сырым желтком, добавить 10 грамм растопленного масла и взбитый белок.
  • 3. Все это слегка смешать, выложить в формочку, смазанную маслом, и на пару довести до готовности. Суфле подать к столу с маслом.
Похожие рецепты
  • Низкокалорийная еда

  • 50 минут
  • 4 порций

  • 60 минут
  • 2 порций