Куриные шашлыки в кунжуте

4 порций

Рецептура:

  • Лимонный сок2 столовые ложки
  • Соевый соус1 столовая ложка
  • Мед1 чайная ложка
  • Чеснок1 зубчик
  • Кунжутные семечки по вкусу
  • Филе куриной грудки4 штуки

Энергетическая ценность:

Калорийность 240 ккал
Белки 48 г.
Жиры 4 г.
Углеводы 4 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. В миске смешайте лимонный сок, соевый соус, мед и измельченный чеснок. Добавьте нарезанный небольшими кусочками грудки, перемешайте и оставьте мариноваться минимум на 20 минут.
  • 2. Разогрейте гриль или мангал.
  • 3. Наденьте курицу на шампуры и жарьте примерно 4 минуты до готовности. Посыпьте кунжутом и подавайте.
Похожие рецепты
  • Постная еда

  • 45 минут
  • 4 порций
  • Постная еда

  • 40 минут
  • 4 порций
  • Постная еда

  • 30 минут
  • 4 порций