Куриные наггетсы

6 порций

Рецептура:

  • Куриная грудка1 шт
  • Яйцо 1-2шт
  • Чеснок4 зубчика
  • Карри по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Кунжут3 ст.ложки
  • Мука4 ст.ложки

Энергетическая ценность:

Калорийность 202 ккалл
Белки 17 гр
Жиры 8 гр
Углеводы 16 гр

Инструкция приготовления:

1. Куриную грудку отделить от кости. Филе - на наггетсы, косточка - на суп.
2. Филе нарезать на небольшие кусочки.
3. Чеснок мелко порубить.
4. К филе добавить соль, карри и чеснок. Хорошо перемешать и оставить на пару часов.
5. Обжариваем: кусочек филе макаем сначала в яйцо, затем обваливаем в панировке мука+кунжут и отправляем на сковородку.
6. Обжариваем с двух сторон по 4-5 минут.

Видео рецепта здесь
Похожие рецепты
  • Постная еда

  • 80 минут
  • 4 порций