4 порций

Энергетическая ценность:

Калорийность 359 Ккал
Белки 23 г.
Жиры 20 г.
Углеводы 18 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Мелко нарезать мякоть манго и авокадо, сладкий перец, красный лук и кинзу.
  • 2. Все смешать, добавить 0,5 ч.л. чили, посолить.
  • 3. В другой миске соединить оставшийся чили с измельченным чесноком, солью и перцем, натереть этой смесью филе (семга, форель, горбуша).
  • 4. Готовить на сковороде гриль около 6 минут на среднем огне.
  • 5. Полить рыбу соком лайма, выложить сверху сальсу, посыпать кунжутом и сразу же подавать на стол.
Похожие рецепты