4 порций

Энергетическая ценность:

Калорийность 351 Ккал
Белки 25 г.
Жиры 23 г.
Углеводы 12 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Нарезать полузамороженную индейку на ровные небольшие кусочки и положить ее мариноваться в оливковом масле под соевым соусом (на 15-20 минут).
  • 2. Нарезать лук тонкими кольцами, обжарить в масле до золотистого цвета.
  • 3. Индейку в маринаде, вместе обжаренным луком, поставить на 15 минут в прогретую до 250 градусов духовку.
  • 4. Подготовить зеленую спаржу для запекания в духовке согласно рецептам данного сайта. Я запекаю 10-15 минут в оливковом масле со специями.
  • 5. Достать из духовки индейку, добавить мелко нарезанное кубиками яблоко, поперчить и аккуратно перемешать. Поставить блюдо в духовку еще на 10 минут.
  • 6. Достать из духовки готовую спаржу и индейку. В качестве гарнира подойдет гречневая лапша, спагетти, кус-кус или рис.
  • 7. Подать блюдо к столу, украсив зеленью и специями по-вкусу. Приятного аппетита!
Похожие рецепты