4 порций

Энергетическая ценность:

Калорийность 135 Ккал
Белки 3 г.
Жиры 0
Углеводы 33 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Из лимона выжмите сок.
  • 2. Выжмите для основы сок из апельсинов или возьмите готовый сок без сахара с мякотью.
  • 3. Банан очистите и нарвите крупными кусками.
  • 4. Поместите в блендер половинки абрикосов, персика, банан и залейте соком апельсина и половиной свежевыжатого сока лимона.
  • 5. Пробейте все ингредиенты в блендере на высокой скорости.
  • 6. Проверьте на соотношение сладкого и кислого (зависит от того, на сколько сладкими были абрикосы и персики), при необходимости добавьте сок второй половины лимона и пробейте еще раз.
  • 7. Подавайте, украсив куском дыни, лайма, лимона, ананаса или персика. Любой фрукт, который можно красиво нарезать и украсить им смузи, подойдет.
Похожие рецепты
  • Вегетарианская еда

  • 15 минут
  • 4 порций
  • Низкокалорийная еда

  • 10 минут
  • 1 порций