4 порций

Энергетическая ценность:

Калорийность 489 Ккал
Белки 56 г.
Жиры 15 г.
Углеводы 25 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Помидоры ошпарить кипятком, почистить и нарезать кубиком.
  • 2. Мидии положить в кастрюлю, добавить туда один порезанный перчик чили, два очищенный и раздавленных плоской стороной ножа зубчика чеснока, залить всё вином и готовить на среднем огне минут 6 (если мидии свежие, то 3 минуты).
  • 3. Лук порезать кубиком, чеснок очистить и раздавить плоской стороной ножа.
  • 4. В кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло, обжарить лук и чеснок до прозрачности.
  • 5. Анчоус мелко порубить, добавить к луку с чесноком и жарить 1 минуту.
  • 6. Добавить томаты, залить горячим бульоном. Добавить все специи (кроме соли и черного перца), порезанный перчик чили, сахар, нашинкованную петрушку. Варить на среднем огне 15 минут.
  • 7. Одну треть супа перелить в отдельную посуду, остальное пюрировать блендером. Соединить обе части, посолить, поперчить по вкусу. Выложить готовые мидии в суп, прогреть 2 минуты.
  • 8. Разлить по тарелкам, украсить зеленью.
Похожие рецепты
  • Вегетарианская еда

  • 45 минут
  • 4 порций
  • Вегетарианская еда

  • 150 минут
  • 4 порций
  • Вегетарианская еда

  • 150 минут
  • 1 порций