12 порций

Энергетическая ценность:

Калорийность 159 Ккал
Белки 7 г.
Жиры 11 г.
Углеводы 8 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Семена льна перемолоть в кофемолке или блендере. И смешать со стаканом теплой воды. Оставить настаиваться 20 минут
  • 2. Муку просеять, добавить в нее воду со льном, масло, соль, перец и взбить до исчезновения комочков. Жидкость теста варьируйте количеством воды по своему вкусу.
  • 3. Напечь румяных блинов
  • 4. Не делайте блины слишком тонкими - иначе они не смогут удержать в себе начинку. При выпекании эти блины немного усыхают в диаметре - становятся на 1 см меньше диаметра Вашей сковороды.
  • 5. Овощи промыть, порезать удобными для вас кусочками, лук полукольцами, чеснок мелко нашинковать.
  • 6. В форму для запекания с высокими бортами выложить все овощи, полить оливковым масло, посолить, поперчить и перемешать.
  • 7. Выпекать, пару раз помешивая и поглядывая, 15-20 минут при температуре 180 градусов.
  • 8. Когда вы поймете, что овощи готовы - достаньте их из духовки, не выключая её.
  • 9. Выкладываете в каждый блин начинку и зелень. Если хотите добавить сыр, то моцареллу и пармезан (тёртые) смешайте в равных долях и выкладывайте на блин поверх начинки.
  • 10. Блины уже с начинкой аккуратно уложите на противень, плотно прижав друг к другу.
  • 11. Поставьте в духовку на 5-7 минут. Смотрите, что бы сыр или сок не начал вытекать из блина.
Похожие рецепты