Смузи из огурца и сельдерея

1 порций

Рецептура:

  • Огурец1 шт
  • Сельдерей (стебель)2 черешка
  • Лимонный сок1 ч л
  • Петрушка 2-3 веточки
  • Соль и перец по вкусу
  • Минеральная вода без газа по желанию

Энергетическая ценность:

Калорийность 16 ккалл
Белки 1
Жиры 0
Углеводы 2

Инструкция приготовления:

  1. Черешки сельдерея очистить от кожицы и нарезать кружочками, огурец нарезать соломкой.
  2. Взбить в блендере в пюре сначала огурец. Затем добавить в чашу блендера сельдерей.
  3. Добавляем петрушку. Можно заменить на салатные листья, шпинат, щавель, руколу - что вашей душе угодно.
  4. Немного лимонного сока придаст смузи легкую кислинку.
  5. Соль и перец также очень уместны, добавляем их по вкусу.
  6. Еще раз взбить все ингредиенты напитка до однородности. Если вы любите смузи негустые, добавьте немного минеральной воды без газа.

Похожие рецепты
  • Вегетарианская еда

  • 15 минут
  • 4 порций
  • Низкокалорийная еда

  • 10 минут
  • 1 порций