Киноа с корицей

2 порций

Рецептура:

  • Вода 1 чашка
  • Соевое или миндальное молок1 стакан
  • Яблоко1 шт
  • Корица 0,5 ч л
  • Орехи 1/3 чашки
  • Киноа1 стакан

Энергетическая ценность:

Калорийность 360 ккалл
Белки 14
Жиры 6
Углеводы 57

Инструкция приготовления:

1. В кастрюльку вливаем молочко и воду, всыпаем крупу и доводим до кипения. Отвариваем до готовности.
2. Охлаждаем киноа, и добавляем заранее подготовленные яблоки, измельченные орехи, например, кешью и молотою корицу.
3. Все тщательно перемешиваем.
Похожие рецепты
  • Вегетарианская еда

  • 30 минут
  • 6 порций