Смузи с проростками зеленой гречки

4 порций

Рецептура:

  • Зеленая гречневая крупа70 г
  • Бананы1 штука
  • Киви1 штука
  • Груши1 штука
  • Мед1 столовая ложка
  • Свежевыжатый грейпфрутовый сок150 мл

Энергетическая ценность:

Калорийность 148 ккал
Белки 4 г.
Жиры 1 г.
Углеводы 34 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Зеленую гречку замочила питьевой водой, через 6 часов промыла, и оставила прорастать, промывала через каждые 4 часа.Через сутки появились ростки. Для смузи использовала фрукты. Очистила их, загрузила в стакан и добавила туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку. Тщательно разбила. Смузи готов! Будьте здоровы!
Похожие рецепты
  • Детское меню

  • 5 минут
  • 1 порций
  • Веганская еда

  • 10 минут
  • 3 порций
  • Вегетарианская еда

  • 10 минут
  • 1 порций