Молочно-фруктовый смузи с мятой

3 порций

Рецептура:

  • Бананы3 штуки
  • Киви4 штуки
  • Свежая мята25 г
  • Йогурт500 мл

Энергетическая ценность:

Калорийность 339 ккал
Белки 11 г.
Жиры 6 г.
Углеводы 62 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Бананы и киви очистить от кожуры.
  • 2. Мяту промыть и отделить листочки от стебля. Фрукты нарезать крупными кусочками.
  • 3. В блендере взбейте ингредиенты до состояния однородной массы.
  • 4. Добавьте к фруктам йогурт и взбивайте 2–3 минуты.
Вам могут понадобится:
Похожие рецепты
  • Вегетарианская еда

  • 15 минут
  • 4 порций
  • Низкокалорийная еда

  • 10 минут
  • 1 порций