Абрикосовый коктейль с миндалем

4 порций

Рецептура:

  • Миндаль160 г
  • Вода100 мл
  • Абрикосы3 штуки
  • Сахар3 чайные ложки
  • Молоко1 стакан
  • Кефир1 стакан

Энергетическая ценность:

Калорийность 316 ккал
Белки 12 г.
Жиры 23 г.
Углеводы 17 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Миндаль очистить, обдать кипятком и снять оболочку. Залить водой и измельчить в блендере до получения однородной массы.
  • 2. Нарезать очищенные от кожицы и косточек абрикосы кусочками. Соединить с миндальной водой. Добавить молоко, кефир и сахар.
  • 3. Взбить полученную смесь с блендере и охладить.
Вам могут понадобится:
Похожие рецепты
  • Вегетарианская еда

  • 15 минут
  • 4 порций
  • Низкокалорийная еда

  • 10 минут
  • 1 порций
  • Вегетарианская еда

  • 20 минут
  • 2 порций