Абрикосово-мятный смузи

2 порций

Рецептура:

  • Абрикосы5 штук
  • Кефир 1%-ый½ л
  • Свежая мята2 стебля
  • Прозрачный мед20 мл

Энергетическая ценность:

Калорийность 173 ккал
Белки 8 г.
Жиры 3 г.
Углеводы 29 г.

Инструкция приготовления:

  • 1. Извлеките косточку из абрикосов, и нарежьте мякоть крупными кусочками.
  • 2. Отделите листья мяты от стебля, половину листьев измельчите, а половину оставьте для декора.
  • 3. Добавьте в чашу блендера абрикосы, измельченную мяту, кефир и мед.
  • 4. Хорошенько взбейте блендером до однородной массы.
Вам могут понадобится:
Похожие рецепты
  • Низкокалорийная еда

  • 10 минут
  • 1 порций
  • Вегетарианская еда

  • 20 минут
  • 2 порций
  • Вегетарианская еда

  • 20 минут
  • 2 порций